《從110公斤到75公斤：我不是在瘦身，而是在找回自己》

ResetWith創辦人憲紘使用CNFCD四個月減34KG逆轉重度脂肪肝

以前的我，110公斤。

不是暴飲暴食，也不是完全不運動，

但我總是卡在一種狀態：

吃得少，但瘦不下來；

瘦得了，但撐不久。

我試過很多方法。

斷食、代餐、天天運動、每天量體重……

每次瘦個幾公斤，就因為一次聚餐、一點壓力、一次沒睡好，就整個回彈。

最痛苦的不是胖，而是失控感。

我不知道我身體到底怎麼了。

我明明很努力，但好像每次都在跟自己作對。

真正的轉變，不是在某一天突然成功，

而是從我開始不再罵自己、願意好好聽身體說話的那刻開始。

我開始留意自己什麼時候會水腫、會嘴破、會突然很想吃炸物。

我慢慢發現，

不是我意志力不夠，

而是我從來沒學過怎麼真正照顧我這個身體。

我沒有靠運動，

我沒有靠極端飲食，

我只做了一件事：

我開始練習聽懂我的身體。

我不再逼它瘦、逼它乖、逼它撐，

我讓它安全、被理解、慢慢願意動起來。

結果？

體重自己掉了，最重要的是——我終於覺得自己「清醒」了。

從110公斤到75公斤，

我不是變成別人眼中的「好身材」，

我是走回原本那個更自在、更穩定、更知道自己在幹嘛的我。

我現在還在走，還在學，但我不急，

因為我知道：

我已經不再是那個什麼都靠撐的人，

我有自己的節奏，也有能力陪別人走。

如果你也卡在反覆失敗、努力沒變化的輪迴裡，

或許你不是做錯什麼，

只是還沒遇到一套真正照顧你的方法。

我走過那段路，我知道那有多難。

但我也知道——你一定走得出來。＃ＣＮＦＣＤ